Твой следующий гайд со скидкой* по промокоду NEWGOAL
*Действует на полную версию гайда
Содержание
Гайд
Глоссарий
программа
видео
вступление
разница между гайдами 100 и 150
в чем сложность гайда
зачем становая и присед
какая цель
какие нововведения
как не перетренироваться
каков путь к 200
научитесь писать программу
про восстановление
сила в правде
топ 5 добавок
секретная таблетка или программа
стоит ли набирать вес
калькулятор одноповторного максимума
техника выполнения
Жим штанги лёжа
Жим штанги лёжа на скамье 30 градусов
Жим штанги сидя
Жим штанги стоя
Жим штанги узким хватом
Жим лёжа средним хватом
Жим лёжа широким хватом
Жим лёжа с бруском
Негативный жим
скоростной жим
Жим гантелей сидя
жим гантелей лёжа
Жим гантелей лёжа на скамье 30
Классические отжимания
Разводка гантелей лёжа на скамье
Разводка гантелей лёжа на скамье 30
Отжимания на брусьях
Отжимания узким хватом
Приседания - или присед
Приседания с гирей
Приседания без веса на лавку
Разгибание бедра в тренажёре
Мертвая тяга
становая тяга
Вертикальная тяга блока к груди
Горизонтальная тяга блока к поясу
Махи гантелей в стороны
Сгибание штанги на бицепс
Сгибания на бицепс обратным хватом
Разгибания на трицепс в блоке
Гиперэкстензия
Пресс
Упражнения для предплечий/ кистей
Медитация в зале
Подтягивания на ширину спины
негативные подтягивания
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-Штанги
Бицепс Молотки
Французский жим
Прощание с залом
Наверх
Info@sarychevkirill.com
ИП Сарычев К.И.
г. Москва, Угрешская ул., дом 2, стр. 145
ИНН: 644503530331